Szinte egész életemben sportoltam, de nem találkoztam még ilyen egyszerű, de nagyszerű módot arra, hogy fitt, erős, robbanékony és kiegyensúlyozott legyek. Természetesen ma már elfogult is vagyok ez irányba, de nézzük praktikusan:

• Tested túlzások nélkül csúcsformába kerül. Fizikumod erősödik, állóképességed fokozódik, szellemi koncentrációd is a helyére kerül. Olyan helyes mozgásformákat tanulunk, ami a magán életedre is jó hatással lesznek.
• Divatból csinálni nem érdemes. Nem a külsőség számít. Itt valóban több leszel. Mégpedig annyival leszel több, amennyi energiát belefektetsz. Precizitás a kapkodás helyett, megfelelő légzés az elsődleges. Megéri a fáradságot!
• Az edzések csoportban zajlanak, visz a csoport lendülete is, jó a társaság és mércét is ad a fejlődésnek.
• Vannak az életmódból fakadó „divatbetegségek”, mint a derékfájás, a térdfájás és a keringési problémák. Ezekre kivétel nélkül mindre orvosság. És bónuszként jó hatással van a mozgáskoordinációra is.
• Mivel fokozza az erőnlétet, az állóképességet, a kitartást, a robbanékonyságot, számos sportág használja kiegészítésként a kettlebell edzéseket. Remek segítő a küzdősportoknál – emeljük ki külön a bokszot, a birkózást – , a labdajátékokban, a kajak-kenuban, a testépítésben és sorolhatnám még. Neked sem kellene lemaradni!
• És ne hagyjuk ki ezt sem: rendkívül gyors fogyást eredményez, mert zsírégetésben verhetetlen (ha a konyhában is odafigyelsz), közben pedig harmonikus, tónusos, funkcionális izomzatot is épít!
• Ez nem egy új divatirányzat, hanem egy 300 év alatt tökéletesített mozgáskultúra, ami folyamatosan fejlődik.