Minden jog fentartva © kettlebellsziget.hu | Email

“A több nem jobb, csak több”


Pavel Tsatsouline

Kettlebell vs Miért ne edzek inkább gépekkel?

 A gépek vezetik, segítik  a mozdulataidat, ezért könnyebb. De vajon jobb vagy hatékonyabb is?

- a vezetett mozdulatok csak egy adott izomcsoportot mozgatnak

- gépek felszereltsége egy teremben limitált így nem biztos, hogy megtalálod a legmefelelöbbet

- otthoni edzésekre alkalmatlanok a gépek hacsak nem rendelkezel saját edzőteremmel

- a versenyző testépítők is legnagyobb részben egykezes, szabad súlyzókkal edzenek, izomépítésben ők a legjobbak.


Fontos megjegyezni azt is, hogy a testépítés nem fitnesz és főleg nem a SFG rendszerünkben végzett edzés! A testépítésnél az izmok növelése a legfőbb cél és ebben ők a leghatékonyabbak.


Ezzel szemben az ágyúgolyóhoz hasonlító füles öntöttvas súlyzóval, azaz a kettlebellel 1,5-2 négyzetméteren minden gyakorlatot végrehajthatsz ha elsajátítottad a technikát, helyes kivitelezést. Népszerűsége egyszerűségében és hatékonyságában keresendő, mára már szinte minden fitnesz edzőteremben helyet kapnak a kettlebell súlyzók és a kettlebell instruktorok (edzők). A kettlebell, és a Pavel Tsatsouline által kifejlesztett rendszer korunk egyik legmeghatározóbb fitnesz irányzatává nőtte ki magát, számos hazai és külföldi híresség is rajongója már ennek a sportnak. Mégsem lehet divatsportnak nevezni, hiszen már 300 éve létezik és folyamatosan tökéletesítik, fejlesztik!


De mi a Te célod?

- állóképességet akarsz, mondjuk olyat minta a SZPECNAZ kommandoskonak vagy akár a TEK tagjainak?

- fogyni szeretnél és egészségesebben élni?

- erőnlétben fejlődnél?

- rugalmas és robbanékony izmokat szeretnél?

- jelenlegi sportodban szeretnél jobb eredményeket elérni?

- vagy egyszerűen csak csinálni valamit amitől jól érzed magad a bőrödben?


Akkor a kettlebellszigeten a helyed!


Ha Olyan szeretnél lenni, mint az úriember ia képen akkor a kettlebellsziget nem neked való. A kettlebellsziget által nyújtott edzések nem a legjobb választás számodra!


Ha az egészség a legfontosabb és mellette jól is akarsz kinézni, akkor  kettlebellsziget tárt kapukkal vár téged :)

<< Kezdőlap